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Kalenderwoche 12

Montagskurs (Unterarmstütz)

Mittwochskurs (Bauch & Rücken)

Shaka Wochenende

Kalenderwoche 13

Montagskurs (Beine)

Mittwochskurs (Ausdauer)

Shaka Wochenende

Kalenderwoche 14

Montagskurs (Tabata)

Mittwochskurs (Ganzkörper)

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